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5种不同面色的养生 赤青黄白黑护肤技巧

  脸色的正常与异常

  赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同,但都有正常与异常之分。总的说来,光明润泽是正常的脸色,而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位,都属于病色。

  面色青 面色青需养肝

  面色发青的原因

  面色青是经脉阻滞,气血不通之象。寒气流于血脉,导致”气滞”血瘀,面色会发青,经脉气血不通,不通则身体会发痛,也会见青色;还有一种是肝不好,”肝病”导致血不养筋,也会导致面色青。

  青色对应肝 面色青要养肝

  青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽。

  面色青色人的养生要点

  ●药膳食疗:多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

  ●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

  ●生气或情绪的紧张激动都会伤肝,尽量保持心态的平和安宁。

  ●春季是肝脏活动最旺盛的季节,要多休息,避免肝脏过于”疲劳”。

  面色赤 面色赤色需养心

  面色发红的原因

  面色赤色为暑热之色,面色红是因为体内有热,热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红,多是阳盛之外感”发热”,或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。

  红色对应心 面色红要养心

  根据五行对应之说,红色对应心,面色红多与心有关。心主血脉,心气能推动血液的运行,面部是血脉最为丰富的部位,所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

  面色赤色人的养生要点

  ●药膳食疗:多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。

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